棉花糖

　　给宝宝补铁也是一项十分艰巨的任务，铁元素是人体中必需的微量元素之一，如果宝宝缺少铁元素，会导致身体上的很多疾病。

　　宝宝发育一定时期内家长就需要给宝宝补铁了，铁元素是人身体中不可或缺的微量元素，因此，给宝宝补铁十分关键。

　　1、宝宝补铁，妈妈多吃含铁食品

　　宝宝出生后的头4个月一般不会轻易缺铁，因为准妈妈在怀孕时期所补充的铁元素已经让宝宝很好的吸收了。所以，专家提醒那些在孕期的女性，必须吃足含铁食品，每天的需铁量为15毫克。这样可预防妊娠贫血，保护好宝宝。

　　2、宝宝补铁4个月后从辅食开始

　　4个月后，宝宝的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如强化米粉、奶粉等）。

　　3、主食和辅食，宝宝补铁双管齐下

　　当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。

　　另外，平时给宝宝服用一些含维生素C的食品也可以促进铁的吸收。常见的食物有，菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。