孕妈妈身体变化VS感受

Public oppo 写于 2017-12-27

孕妈妈身体变化VS感受 妊娠反应已完全消失,开始有了为人母的意识。由此身心稳定而食欲旺盛、体重增加、精神饱满。这时,用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西,这就是子宫的上部,子宫已经犹如婴儿的头大小。因此下腹部显明突出,此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约与肚脐相平。乳房比以前膨胀得更为显著,有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微发白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆,从外形上开始显现出较从前丰满的样子。 在这一阶段,有些孕妈妈常会有胃内积食的不消化感,这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。还有些孕妈妈总认为自己患了伤风,因为她常感到口干舌燥,甚至出现耳鸣,但实际上并不这是这样,这些都还是妊娠引起的体内变化。 在第5个孕月末开始,当孕妈妈精神集中的时候,尤其是夜晚躺在床上时,会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动,就如同手放在鱼篮外面,但仍能感到里面的鱼在跳动一样,这是胎宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚,碰撞子宫壁引起生命象征—胎动,它是给孕妈妈心灵带来欢愉的妊娠中的一个“里程碑”。 胎宝宝长成了什么样? ...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 孕5月  胎宝宝  变化  头部  胎毛  手指  脚趾  指甲  胎动  肌肉  骨骼  饮食  起居  营养餐   | 无评论

产后妈妈滋补身体饮食

Public oppo 写于 2015-05-15

  索宝吧小编为您推荐几种产后妈妈滋补身体的产后饮食:   1、骨头汤   功效:为你的身体补水并促进乳汁分泌   产后头几天你会出很多的汗,加之分泌乳汁,身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤,便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使乳汁分泌得更多。不过,喝汤要注意适量,过量容易引起乳房胀痛。另外,喝汤时最好是汤和肉应该一起吃,这样才能使你真正摄取到营养。   2、玉米须茶   功效:消除水肿并预防身体肥胖   有些产妇在分娩后会出现小便不利,身体浮肿的现象,大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,而且不增加心脏的负担,还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700-800毫升的开水中煮,待煮到1/3水量时即成,每天饮用1杯。   3、海带菜   功效:减少你的子宫出血并为身体补碘   海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品,还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些都是你的身体在分娩后非常需要...

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2岁宝宝饮食注意哪些事情

Public oppo 写于 2015-05-15

  对于宝宝饮食方面,要注意的方面有很多,如吃什么怎么吃和吃多少等等,关于宝宝饮食中怎样补充营养和补充什么营养,我们赶快来了解下吧!   宝宝饮食需要考虑的方面有很多,2岁的宝宝约有16颗牙,并长出了第二颗乳臼齿,开始真正用牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外,也可以一双手将碗端起来或者一只手用汤匙吃东西,而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打翻,饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意2岁孩子的饮食均衡,如果缺乏任何营养素,将影响幼儿的生长发育,如缺乏蛋白质、维生素C会导致发展缓慢;矿物质摄取不足则可能导致骨骼发育不良等。   此外,在同时期孩子开始对食物的味道、形状、色彩、温度等出现好恶,所以这时期幼儿的饮食重点,除了要提供均衡且充足的营养外,也需要家长多费点心思,给予孩子适合咀嚼、多变化的菜色。而且,此时期的孩子喜欢模仿大人,所以如果爸爸妈妈本身不会挑食,就能成为孩子学习的好榜样。   宝宝吃饭3项注意:   1。定时定量   正餐时间外,家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的份量,不要让孩子暴饮...

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